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蔬菜天天食用量

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食品种别  食品称号  一天食用量
五谷根茎类  米糊或麦糊  3/4-1
蔬菜类  胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙
生果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙 

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